Boîte à outils

La natation est un sport accessible à tous, cependant il est important pour chaque nageur de connaitre son niveau et ses capacités. La technique de nage permet souvent de prévenir et d’éviter les blessures.

Le site de Maîtres Nageurs Canada propose une page dédiée à l’enseignement technique avec des vidéos.

Un bon entraînement se crée en fonction de ses capacités, il est important de connaître ses limites sportives pour atteindre des objectifs personnels.

Le site de « Natation pour tous » vous permet de générer des entraînements, et aussi trouver des exercices techniques permettant de vous améliorer ou de corriger vos techniques de nage.

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Les effets bénéfiques d’un mode de vie physiquement actif sur la condition physique, la santé physique et mentale, et même la réussite scolaire sont bien connus. En revanche, il faut reconnaître que la pratique d’activités physiques peut comporter des risques de blessure, notamment de commotion cérébrale.

Bien que la natation ne soit pas le sport le plus à risque, des accidents à l’entraînement ou à l’extérieur du contexte d’entraînement peuvent toucher de vos athlètes. Il est alors très important de s’informer et suivre les protocoles de retour à l’entraînement.

Pour plus d’informations, visitez le site du Ministère de l’Éducation et de l’enseignement supérieur ainsi que le site de Sports-Québec.

Voici également deux documents importants pour aider un athlète qui a une commotion cérébrale :

Protocole de gestion des commotions cérébrales

Fiche de suivi